ณจินต์ : ณ...เขียนเรื่อง จินต์...แต่งภาพ

 เพื่ออรรถรสในการอ่าน ท่านสามารถดาวโหลดเพลงเปิดฟังไปด้วยได้

  เพลง : ยังอยากรู้
ศิลปิน : Scrubb

หลายครั้งที่เคยเห็นคนบีบแตรรถยนต์ไล่คนแก่ที่เดินข้ามถนน หรือคนที่เดินตามหลังเร่งเดินแซงคนแก่แล้วทำเสียงจิ๊จ๊ะ อารมณ์ประมาณว่า "เดินให้เร็วกว่านี้ไม่ได้เรอะ ชักช้า รำคาญ"

ถ้าคนแก่สวนกลับได้ ก็อาจจะโดนด่ากลับ ว่า "ก็ตูแก่นี่หว่า ลองมาแก่ดูมั่งเด่ะ แสรด~"

อย่างไรก็ตาม เรามักไม่ค่อยพบเหตุการณ์ที่ชวนเตะคนแก่แบบนั้น จึงไม่ค่อยมีคนรู้หรอกครับ ว่าความแก่น่ะมันรู้สึกยังไง ต้องเจอกับตัวก่อนนั่นแล...

สัญญาณแก่ ตามที่พระพุทธเจ้าว่าไว้ ก็คือ ผมหงอก ตาหลุด ฟันฟาง ตาฟาง ฟันหลุด ซึ่งเอาเข้าจริงๆแล้ว สัญญาณเหล่านั้นกลับไม่ค่อยเกิดขึ้นกับหลายๆคนในวัย 60 up ยุคปัจจุบันนี้ซักเท่าไหร่ ก็ยังเห็นไปเดินแดนซ์แถวสีลม รัชดา อตก.กันอยู่ ปู่ย่าอาจจะรอจน 70 ก่อนแล้วค่อยเข้าวัดก็ได้กระมัง...

หลายคน กว่าจะรู้ตัวว่าเวลาในชีวิตเหลือน้อยเต็มที ก็โน่น นอนโรงบาล ถึงเวลานั้นจะนึกย้อนอยากไปวัดแทนก็คงไม่ได้แล้วละครับ

อีกสิ่งหนึ่งที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดอยู่ คือ แก่แล้วต้องเป็นโรค เบาหวาน หัวใจ มะเร็ง ความดัน ฯลฯ 

จริงๆโรคพวกนี้เกิดขึ้นจากความเสี่ยงเฉยๆครับ ไม่จำเป็นว่าคนแก่ต้องเป็นทุกคน ถ้าดูแลตัวเองดี แก่แบบ Healthy ก็มีเยอะแยะ

 ลองมาดูกันว่า ความชรานำพาอะไรมาบ้าง ยามเห็นสัญญาณก็พึงระลึกไว้นะครับ ^^''

หมายเหตุ : เอารูปอิโมมาคั่น...ก่อนเลิกใช้ เพราะเสียดายเลยอยากใช้ให้คุ้มครับ ^^"

ผิว - มีการสะสมของเมลานิน (ไม่ใช่เมลามีนนะครับ) ทำให้ผิวสีเข้มขึ้น ไขมันน้อย ความยืดหยุ่นเสียไป ผลลัพธ์สุดท้ายคือ ความย่น ฉะนั้น คุณไม่มีทางป้องกันความย่นได้แน่นอนครับ ยกเว้นจะโปะดินสอพองหนาๆแบบควีนวิกตอเรีย จากปัญหาเรื่องไขมันกับรูขุมขน ร่วมกับระบบไหลเวียนเลือด ผู้สูงอายุจะหนาวได้ง่าย ต้องให้ความอบอุ่นเสมอครับ (เช่น ทางใจ?)  ขนก็ลดลง แต่คิ้ว ขนหูกับขนจมูกจะหนาขึ้น (แปลกดี)

กระดูก - จะกว้างขึ้น แต่บางลง เพราะมันสลายจากภายใน และสร้างความแข็งแรงจากภายนอก เหมือนขูดเอาอิฐภายในบ้านไปแปะด้านนอกบ้าน บ้านใหญ่ขึ้นก็จริง แต่ก็บางลง จึงเปราะบางครับ ต้องระวังการล้มให้มากๆ โรคที่จะพบได้ก็คือพวกกระดูกพรุนและไขข้ออักเสบอย่างเกาท์ครับ

กล้ามเนื้อ - ทั้งหด ทั้งเฉียง ทั้งพันเกลียว เปลี่ยนสำนวนว่า "หนังเหนียว" เป็นเนื้อเหนี่ยวไปได้เลย รับการกระตุ้นได้น้อยลง เป็นตะคริวกันโดยง่าย อ่อนแรง โดยเฉพาะกล้ามเนื้ออวัยวะภายใน ที่ตอบสนองได้น้อย ทำให้มีปัญหาระบบทางเดินอาหาร พวกท้องผูกครับ

หัวใจ - ขนาดใหญ่ขึ้น >> เลือดไปเลี้ยงน้อยลง >> ออกแรงบีบมากขึ้น >> กล้ามเนื้อหัวใจโตจากแรงบีบ >> ไปรัดหลอดเลือดหัวใจเข้าไปอีก... วงจรอุบาทว์ในหัวใจยังมีอีกมากครับ ส่งผลให้ความเสี่ยงโรคหัวใจและความดันเพิ่มมากขึ้นอีกบานเบอะในยามชราเลยที เดียว

สมองและประสาท - วัฎจักรการนอนจะเปลี่ยนไปแน่นอน เรื่องนอนไม่หลับเป็นเรื่องธรรมชาติเลยละครับ อีกอย่างที่มักเกิดขึ้นตามปกติในธรรมชาติคือภาวะหลงลืม ซึ่งมักมาจากอัลไซเมอร์  ภาวะทางสมองพวกนี้มักจะทำให้ผู้สูงอายุมีอาการซึมเศร้าตามมาครับ

ตา - กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง เลนส์แข็ง หนังตาเหี่ยวย่นจึงปิดไม่สนิท น้ำตาผลิตก็เลยลดลง โรคที่ตามมาก็พวกต้อกระจก สายตายาว ฯลฯ ซึ่งขณะนี้ เราผ่าเปลี่ยนเลนส์เทียมกันได้แล้วนะครับ สนนราคาเผื่อจะเก็บเงินไว้ลองผ่าดู ก็ราวๆสองแสนครับ

หู - หูอื้อ หูอี้ หูไม่ดี มีหลายสาเหตุ บางคนก็เสื่อมสภาพตามปกติ บางคนเสื่อมไปถึงชั้นการทรงตัวทำให้เวียนหัว ทรงตัวไม่อยู่ บางคนก็แค่ขี้หูสะสมอุดตันเต็มรูหูทำให้ไม่ได้ยินครับ - -"

จมูกและลิ้น - แน่นอนว่าสูญเสียความสามารถ โดยหลักจะเป็นรสเค็มที่เสียไปครับ คนแก่เลยชอบกินเค็ม ทำให้เกิดโรคไตตามมา และผู้ชายจมูกจะเสื่อมไวกว่าผู้หญิงครับ

ปอดและระบบหมุนเวียนเลือด - หายใจสุดได้ยากขึ้น เพราะมีพื้นที่ปอดลดลง กำลังหายใจก็ลดลงด้วย การตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อมนั้นสามารถทำได้ทุกอย่างครับ แต่จะช้ามาก นี่เป็นสาเหตุที่คนแก่ ไม่ค่อยหิวน้ำ จะเครียดจะตกใจจะเสียเลือดก็ไม่สามารถทำอะไรฉับพลันได้แบบวัยหนุ่มสาวครับ

เลือด - เลือดจางลงได้บ้างนิดหน่อย แต่ตัวที่น่าห่วงจริงๆคือบรรดาเม็ดเลือดขาวทั้งหลาย ที่สั่งการอะไรไม่ค่อยจะได้ แถมชอบโจมตีตัวเองอีก นี่เป็นสาเหตุที่ทำให้เราพบโรคพวกภูมิแพ้ มะเร็ง หรือโรคติดเชื้อแผงต่างๆอย่างวัณโรคเยอะขึ้นครับ

ระบบย่อยอาหาร - กลืนลำบาก กินลำบาก กลั้นลำบาก ท้องก็ผูก กินอะไรก็อยากแหวะ ย่อยก็ย่อยไม่ลง ... อารมณ์ประมาณนั้น ก็เลยต้องพยายามหาอะไรที่ย่อยง่ายมาให้ทานไงครับ อย่างเนื้อนี่ก็ควรเป็นเนื้อปลา ส่วนพวกโปรตีนจากพืช ถ้าไม่ได้กินอยู่ประจำ จะมาเริ่มฝืนกินตอนแก่ ระวังจะมีปัญหากับระบบย่อยนะครับ

ไต - ไตมักจะพังจากปัญหาในไตเอง เหมือนกับมีหน่วยกรองที่ไม่ดี ก็จะถูกทำลายทิ้ง นานๆเข้าทั้งไตก็ไปไม่รอด (เพราะฟอกกันไม่ไหว)  ปัญหาเรื่องไตเรื้อรังเจอในผู้สูงอายุได้บ่อยมากครับ และมักส่งผลต่อยาทั้งหลายซะด้วยสิ...

เกร็ดนิดๆ : ถ้ายานั้นเป็นพิษต่อไต แต่ไม่มีทางเลือกที่ดีกว่า เราก็ยังจะให้ยานั้นอยู่ดี - -" แต่อาจจะผ่อนส่ง คือค่อยๆให้ ให้มีพิษได้น้อยที่สุดครับ นี่เป็นสาเหตุที่เราไม่ควรกินยารวดเดียวเยอะๆ เพราะไตกับตับจะถล่มเอา

Sex - ฮอร์โมนลด เหี่ยวแห้ง ความอยากยังมี แต่ทำหน้าที่ไม่ได้ เปรียบเสมือนช่างเขียนที่อยากวาดภาพ แต่ปากกาติดๆขัดๆ (จริงๆถึงซ่อมปากกาได้ ก็ไม่รู้จะไปเขียนที่ไหนอยู่ดี...)

 

 

(ภาพจาก Tag Avatar ระยะสุดท้าย)

 

 เพราะอวัยวะเหล่านี้เสื่อม เมื่อมีระบบใดเสื่อมจนล้มเหลว ความตายก็จะมาจากระบบนั้น

หากเราอยู่อย่างไร้โรคภัย ก็น่าดีใจที่ได้แก่ตาย

ขอแค่ใจอย่าแก่ตามร่างกาย ซ่าส์ไว้จนหยดสุดท้ายก็แล้วกัน

ไม่ต้องรอสัญญาณมาเตือนหรอกครับ ช่วงที่มีชีวิตอยู่ ทำอะไรได้ก็น่าจะทำ จะได้ไม่ต้องเสียใจ เสียดายในภายหลังครับ