เพลง : Hula-Hula
        ศิลปิน / อัลบั้ม : 2005 ทิวา

หมายเหตุ : ผมเคยแปลงเพลงนี้เป็น "ฮุลาฮูล่า ไปปัสสาวะลงทะเล บลาๆๆๆ" ด้วยหละ...

 

เมื่อวันก่อนเข้าไปอ่านบลอกของน้องโอววว~ตากิ แล้วก็ได้พบกับ

http://img.photobucket.com/albums/v381/ocean_serenade/illust/Bikini_fever_2008/Bikini_rules.gif

และนี่คือภาพโดจินของเฟลมเฮซ บุคคลลึกลับ... หมอเถื่อนส่งเข้าประกวด ไม่ลงสีเพราะฝีมือห่วยอยู่


 

.

.

.

ย้อนกลับมาในชีวิตประจำวัน แม้สถานภาพปัจจุบันในตอนนี้ของผมคือเด็กฝึกงานวิจัยธรรมดาคนหนึ่งเท่านั้น แต่นั่นก็ทำให้ใช้ความรู้และประสบการณ์ที่เคยมีตอนเรียนหมอมาประยุกต์เข้า กับงานวิจัยได้ อย่างวันก่อนก็เพิ่งเป็นคนตรวจ เอ่อ... ถ้าพูดภาษาหมอก็คงเป็น ดู คลำ เคาะ ฟัง อาสาสมัครเข้าโครงการแต่ละคน ว่าสุขภาพดีไหมนั่นแหละครับ ซึ่งจุดหนึ่งที่ฟังหรือคลำได้ค่อนข้างยากคือ ช่องท้อง หรือจุดที่ชุดบิกินี่นั้นเปิดช่องว่างโล่งไว้นั่นเอง...

วันหนึ่ง ผมก็ตรวจช่องท้องของอาสาสมัครตามปกติ ซึ่งพอถามเรื่องโรคประจำตัว คุณเธอก็บอกว่า

"ปวดกระเพาะน่ะ น่าจะเป็นโรคกระเพาะ"

ผมก็ลองตรวจๆบริเวณนั้นคร่าวๆ ก็ไม่เห็นมีอะไรนี่หว่า...

อาสาสมัครก็ยังยืนยัน ว่าฉันปวดกระเพาะ

ก็เลยเรียกอาจารย์หมอมาตรวจ

อาจารย์ : ไหนปวดตรงไหน

อาสาฯ : ปวดที่นี่

พอชี้ปุ๊บ เอ่อ...ท่านครับ ตรงนั้นมันตับไตแล้วหละ ผิดกระเพาะไปไกลเป็นโยชน์เลยทั่น

 

และนี่คือที่มาของการป้องกันเกรียนรู้ไม่จริงรายต่อไป เราจึงขอนำเสนอ อนาโตมีแบบคร่าวๆในช่องท้อง ให้ท่านได้วิเคราะห์แบบง่ายๆได้ว่า อวัยวะไหนน่าจะผิดปกติ และสามารถดูแลสุขภาพแบบคร่าวๆกันได้...

ถึงตอนนี้ หลายคนอาจจะรู้แล้วว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับนางแบบสวยโหดบิกินี่หน้าท้องเปิดโล่ง

 

เราจะล่อลวงเธอมาชำแหละให้ดูกัน !!! <<< ไม่โหดขนาดนั้นเฟร้ย~

เริ่มต้นเราก็จะแบ่งร่ายกายเธอเป็นโซนๆ แบบง่ายๆก็ตัดรอบสะดือ บริเวณต่ำกว่าหัวนม ราวนมลงมา เป็นปุ่มโทรศัพท์ตามรูปก็แล้วกัน...

 

 

แต่ละ Zone ก็จะมีอวัยวะต่างๆกันไป ม้ามไต เครื่องใน เซ่งจี๊ รับรอง แซ่บ...

 

1.ตับ ถุงน้ำดี ลำไส้ใหญ่นิดหน่อย หัวไตและต่อมหมวกไต

2.ตับ ถุงน้ำดี กระเพาะส่วนปลาย ตับอ่อน ลำไส้ใหญ่ และลำไส้เล็กส่วนต้น

3.กระเพาะ ลำไส้ส่วนกลางที่ขดมา ลำไส้ใหญ่อีกนิด ม้าม หัวไตและต่อมหมวกไตอีกข้างนึง

4.ไตขวา ลำไส้ใหญ่ช่วงแรก ลำไส้เล็กช่วงปลาย

5.ลำไส้เล็กทั้งสามส่วน ไส้ใหญ่บ้าง และตับอ่อน

6.ไส้ใหญ่ ไส้เล็กส่วนต้น ไตซ้ายพร้อมปีกซ้าย ตับอ่อน

7.ไส้ใหญ่เริ่มต้น ไส้ติ่ง ปีกขวา...ปีกมดลูกนั่นแล ปลายปีกก็มีรังไข่

8.กระเพาะปัสสาวะ มดลูก ลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย ในเพศชายท่อนำเสปิร์มจะอยู่ที่นี่ด้วย

9.ลำไส้เล็กส่วนสุดท้าย ไส้ใหญ่ช่วงท้ายก่อนตัดเข้าส่วนปลาย แล้วก็ปีกขวารังขวา ตามระเบียบ

 

ซึ่ง ถ้าคุณไม่ใช่ผู้ที่ต้องข้องเกี่ยวกับร่างกายมนุษย์มากมายนัก เราขอแนะนำให้ดูอวัยวะสำคัญดีกว่า แต่...Entry นี้จะพูดถึงอาการปวดนี่นะ...โอเค มาดูกันครับ

 

ตัวแรกที่หลายคนนึกถึงก่อน คือไส้ติ่งครับ ถ้าคุณเริ่มจากปวดท้องไปทั่ว แล้วจู่ๆพุ่งไปปวดบริเวณโซน 7 ล่ะก็ พึงระลึกถึงไส้ติ่งอักเสบได้เลย รีบไปหาหมอก่อนไส้ติ่งแตก เพราะแตกแล้วโคตรวุ่นวายครับ

 

ส่วนไต จะแปลกหน่อย คือมันจะปวดที่ข้างหลังครับ ทั้งนี้ก็เพราะไตอยู่ใกล้ด้านหลังมากกว่าพุงนั่นเอง... ถ้าคุณปวดหลังบริเวณโซน 4 หรือ 6 ไปเจาะเลือดตรวจไตหน่อยก็ดีนะครับ ยิ่งชอบกินเค็มละก็ตายไวไตวายดีขนาดจ๊าดนัก...

 

แม้กระเพาะอาหารจะประจำ ตำแหน่งโซน 3 ซะส่วนใหญ่ แต่อาการมันกลับแสดงออกที่หน้าอก ... อกข้างซ้ายน่ะครับ เป็นอาการร้อนแบบไฟไหม้ เรียกว่า Chest Pain (Chest Burn) หลายคนคิดว่าเป็นที่โรคหัวใจก็มี เอาเป็นว่า ถ้ามีอาการแสบๆร้อนๆที่หน้าอก ระวังเรื่องโรคกระเพาะครับ

 

อวัยวะสามสหายที่เกี่ยวกระหวัดรัดตรึงกันอยู่ แกนนำคือตับ (Liverpool) ที่อันควายมากๆ ถ้าเจ็บช่องท้องบนๆแบบตื้อๆ (Dull Pain) ก็น่าจะเป็นตับอักเสบ อย่างพวกกินเหล้าตับแข็ง ไวรัสถล่มตับอะไรเทือกนั้น แต่ถ้าเกิดจากถุงน้ำดี (Gall Bladder) เช่นพวกนิ่ว คุณจะไม่ปวดตื้อๆครับ คุณจะปวดดิ้นรนทุรนทุราย เรียกว่าสาหัสเลยละ (ก่อนจะหายไปซักระยะ แล้วกลับมาเป็นอีก) มักมีอ้วกแตก ท้องเสียร่วมอีกตะหากส่วนตับอ่อน (Pancreas) จะปวดลึกๆแล้วปวดเลยไปถึงข้างหลังแบบไต ต้องรีบรักษาก่อนมีปัญหาเรื่องเบาหวานและการย่อยนะครับ

 

อันสุดท้ายของสตรีมีศัตรูทั้งหลายคือมดลูกและรังไข่ครับ ถ้าเป็นรังไข่ (Ovary) มันจะปวดเจ็บเสียด ปวดรุนแรงอยู่ลึกๆและรุมเร้า~ แต่ถ้าเป็นมดลูกจะปวดเฉียบพลัน(Flank Pain) แถมมรสุมการปวดจะชอบแผ่กระจายปกคลุมไปยังเชิงกรานช่วงล่างอีกด้วย

 

 

คราวนี้ก็คงพอมีความรู้เรื่องปวดท้องคร่าวๆแล้วนะครับ (จะได้อธิบายถูกด้วยนั่นแหละ) จะเห็นว่า ไม่ว่าคนเราภายนอกจะสวยงามสักเพียงไหน สิ่งที่สำคัญนั้นอยู่ภายใน ...นั่นคือเครื่องในนั่นเอง <<<จิตใจโว้ยยยย... -*- เครื่องในของใครก็ครือๆกัน... จิตใจของคนเราต่างหากที่สำคัญ ลักษณะทางกายภาพล้วนมาพร้อมความเกิดแก่เจ็บป่วยตายทั้งสิ้น ร่างกายย่อมเปลี่ยนไปตามกาลเวลา ... ยกเว้นในโลกอนิเม เอวัง สาธุ

ว่าแต่ ถ้าปวดหนักมาก โอดโอยสาหัส ไม่ต้องมัววิเคราะห์เองว่า น่าจะเป็นไส้ติ่ง อะไรงี้นะครับ รีบไปโรงบาลก่อนจะสาย แล้วอธิบายหมอให้ดีว่าปวดแบบไหนเถิด...

 

หมายเหตุ : 1.จริงๆแล้วผมชอบชุดเมดหรือสายบู๊มากกว่าสาวแว่น บอกแล้วต้องถึกบึกบึน...

2.ตอนเลือกนางแบบ คราวแรกจะเลือก นากาโต้ ยูกิ แต่คงโดนแฟนคลับรุมฆ่าเป็นแน่แท้ ลองกลับมาดูอนิเมที่ชอบ... อืม... มิกุคงไม่ไหว เพราะตั้งใจจะไม่ลงสี โฮลิคไม่มีนางแบบดีๆ... ไซยูกิมีแต่ผู้ชาย ฮิกุราชิต้องมีเลือด โมโมะติดโลลิ... ฮารุกิติดโชตะ... โว้ยยยยยย~ เลือกยากชะมัด

หวังว่าแถวนี้คงไม่มีแฟนคลับของเธอนะครับ ถ้ามีขออภัยอย่างสุดทรวง

3.ร่างด้วยดินสอแล้วลงปากกาหมึกซึมหลังชีทเรียน... ก็ชีทตรวจช่องท้องที่เอาข้อมูลอ้างอิงมาให้อ่านนั่นแหละครับ ตบโฟ้โต้ชอปให้เด้งนิดหน่อยรวม 49 นาที เสร็จพิธีพอดี... ตั้งใจแล้วทำได้แค่นี้ครับ หากไม่สวย ขอโทษแฟนคลับของเธอผู้นี้อีกครั้ง

4.รูปใน Entry นี้ใช้เพื่อเรียนรู้ที่นี่เท่านั้น ไม่อนุญาตให้นำไปใช้หรือโพสท์ที่อื่นทั้งสิ้น หากจะนำไปสอนโปรดใช้รูปอื่นที่เป็นทางการมากกว่านี้ หากจะนำไปทำอย่างอื่นและจำเป็นจริงๆ โปรดขออนุญาตเจ้าของบลอกเป็นการส่วนตัว เพราะหวง!!!

5.Theme ใหม่ สมบูรณ์แล้วจ้าาาาาาา~ Ctrl + F5 เถิด... (IE ยัง Suck แบบ Unแก้able)

Comment



smilebig smileopen-mounthed smileconfused smilesad smileangry smiletonguequestionembarrassedsurprised smilewinkdouble winkcry

/นึกหน้าพี่หมอ เวอร์ชั่น ป๋าของโคนาตะ
-----------
sad smile กำลังจะขอบคุณสำหรับสาระ
แต่ส่วนของ ปล.1 นี่...sad smile

#1 By ☆[ i ]Rin☆ on 2008-04-20 00:44

แหม่ไม่น่าเชื่อว่า ยังทำไปด้ายน๊ออออออออออ sad smile
ภาพเดียว ใช้หากินได้อย่างมีสาระซะด้วย
*โค้งคำนับ*

#3 By c vane on 2008-04-20 00:58

เริ่ดดดดดดดดพี่หมอ

สาระๆ Hot! Hot! Hot!

#4 By iDoi* on 2008-04-20 01:01

Appendix นั่น เหมือนถุงยางเลยค่ะconfused smile Hot!

#5 By PoY on 2008-04-20 01:06

ได้ความรู้จากกิจกรรม บิกินี่ อีก

สุดยอดคับ Hot!

#6 By rokjitjung on 2008-04-20 01:06

โอวววววววววววววว
ใช้รูปคุ้มเลยนะคะพี่ 555+


Hot! Hot! Hot!

ปล. นานๆจะเจอหนุ่มไม่ชอบสาวแว่นซะที 55+
(แต่กลับชอบสาวบู๊แทยซะงั้นน )wink

#7 By โอตากิ on 2008-04-20 01:25

แหล่มเลย ~

อาการที่รู้สึกเหมือนปวดใจ ที่จริงเกิดจาการบีบตัวของกระเพราะ จริงรึเปล่าครับ? เคยได้ยินมา

#8 By iMase on 2008-04-20 02:06

มีความรู้มากครับ
แต่ผมรอ คอร์ส หน้า เอาแบบศึกษาช่วงบนด้วยนะครับ Hot!

#9 By on 2008-04-20 02:08

สาวแว่นนั่นหน้าคุ้นๆ

-เรื่องธีม-

หนามลวดตรงลิ้ง ทำให้ิลิ้งอ่านยากนิดนึงครับ
เอ่อ แล้วถ้าปวดใจ ทำยังไงล่ะคะ?

ปล.ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะconfused smile
สุดยอด จะจำไปหลอกอาจานนะครับ

เอ่อ ก็กล้าแต่งเพลงเนอะ
ปัสสาวะเสร็จแล้วก็ราดน้ำด้วยนะครับ
สงสัยผมจะปวดประจำเดือน

#13 By azlaz on 2008-04-20 07:12

แล้วปวดกระเพาะปัสสาวะ หรือนิ่วตรงท่อปัสสาวะ หรือปวดท้องขี้นี่ไม่อธิบายหน่อยเหรอครับ 5555 วาดรูปได้ซะด้วย หมอสมัยนี้ครบเครื่องจริงๆ อิdouble wink Hot!
สิ่งที่สำคัญนั้นอยู่ภายใน ...นั่นคือเครื่องในนั่นเอง

<<อ่านตรงนี้นี่ ฮาเกือบตกเก้าอี้ 555

เอนทรี่นี้มีสาระมากๆครับ ทำให้พอรู้ตำแหน่งอวัยวะภายในเคร่าๆ Hot!

ปล.ไม่คิดว่าจะเอารูปที่วาดมาสอนต่อ ไอเดียดีสุดๆไปเลยครับ confused smile

#15 By SkyKiD on 2008-04-20 08:19

เล่นใช้ซะคุ้มเลยแฮะ sad smile

#16 By UnknowPerson on 2008-04-20 08:45

บิกินี่สอดแทรกฟามฮู้cry

#17 By Curve & Cube on 2008-04-20 09:24

"ไม่ว่าคนเราภายนอกจะสวยงามสักเพียงไหน สิ่งที่สำคัญนั้นอยู่ภายใน ...นั่นคือเครื่องในนั่นเอง "
สมกับเป็นสาวกป้าสายลมที่ผ่านมาจิงๆsad smile
โดยส่วนตัวผมชอบเทคนิคการสอนแบบนี้มาก
ยิ่งถ้าตัวแบบเป็นน้องพอลล่าหรือน้องศิริต้า
จะยอมเอ้นสะท้านใหม่เพื่อเรียนหมอเลยนะเธอ

#18 By seaugpor on 2008-04-20 09:26

หมด Feel การ์ตูนเลย....

แต่เนื่องจากความฮาและสาระจึงลดหย่อนโทษให้ 555

#19 By LaFleur L.Zanche on 2008-04-20 10:15

เป็น บิกินนี่ที่มีความรู้ดีนะ

#20 By T o' M @ ZZ u ครับ on 2008-04-20 10:22

เข้ามาอ่านค้าบบบ
ได้ความรู้เรื่องอวัยวะภายในมากมาย
ขอบคุนขะร้าบบบบบbig smile big smile

#21 By SuBBatH on 2008-04-20 10:38

ใช้คุ้มจริงๆค่ะ (ฮา) ขอบคุณที่แจมกันน่อ~
ใช้รูปคุ้มมั่กๆopen-mounthed smile

#23 By คนธรรมดา on 2008-04-20 11:04

ที่หวงนี่ หวงรูป ชิมิ กลัว FC คุณเธอคนนั้นมาเห็นเยอะๆ แล้วบางคนทนไม่ไ้ด้ อะจิsad smile

ปล. ถึงเวลาปวดจริงๆนี่นึกไม่ออกแน่เรยว่าปวดไร หาหมออย่างเดียว

#24 By หมูทอดซามะ on 2008-04-20 11:09

Hot!
มีประโยชน์มาก ๆ เลยจริง ๆ ค่ะ คุณหมอ..
ยิ่งตอนนี้ อายุมาก ๆ ชักจะปวดนั่นปวดนี่ไปทุกทีแล้วค่า confused smile

55+ มาบอกให้รู้ว่าอายุมากกันซะงั้น...sad smile

ขอบคุณมาก ๆ นะคะสำหรับ บิกินี่เคลือบสาระปึกใหญ่เต็มช่องท้องเลยค่ะ big smile

Hot!
ถึงว่าทำไมหมอชอบถามปวดยังไง จะแยกออกได้ไง
แต่รูปดูหน้าบึ่งจัง เพราะคิ้วเปล่า

#26 By aeiou on 2008-04-20 12:51

น่าจะส่งประกวดเป็นภาพ X-ray เครื่องในของคุณเธอนะครับsad smile

#27 By 「Mysteryくん」 on 2008-04-20 13:14

(แอบตกใจ ได้รับความนิยมล้นหลาม)

1.+7.สตรีต้องสวยโหดมากความสามารถ เก่งกาจประดุจชายชาตโยดม...

5.เลียนแบบ Netter มาเลยนะนั่น - -''

8.คือ ถ้ากระเพาะเจ็บปวด เราจะเจ็บปวดบริเวณผิวหนังส่วนที่น่าจะเป็นหัวใจน่ะครับ

9.งั้นเอาแบบโชตะละกัน...(ฮา)

10.ทำ Opacity แล้ว น่าจะดีขึ้นนะครับ???

12.จำได้ว่าวรรคสุดท้ายจะร้องว่า อึลงทะเร~ เฮฮ้า!!! ฮูลาฮูหละ~~

13.ระวังระดูออกทางทวารหนักนะครับ

14.อืม เรื่องเกี่ยวกับนิ่วนี่ลืมไปเลย - -'' มันจะรู้สึกช่วงโซน 8 ลงไปข้างล่างน่ะครับ

18.เอ่อ...ถ้าวาดดินสอนะ...รับรองว่าติดเรท

19.555 อ่านช่วงแรกก็แล้วกัน ^^''

24.+27.ผมก็กลัวโดน FC จับแล่ แผ่เครื่องในคืนเหมือนกัน...

25.+26.ปวดช่องท้องน่ะ ต้องระวังและระบุให้ได้นะครับว่าปวดช่วงไหนแบบไหน เพราะแม้ว่าอวัยวะสำคัญจะไม่ค่อยมากมายถึงจุดตาย แต่ก็เป็นอวัยวะส่วนใหญ่ของร่างกายครับ

ส่วนเฟลมเฮซคนนี้ ปกติหน้าเธอบึ้งกว่านี้นะครับ อุตส่าห์ใส่รอยยิ้มลดความโหดแล้วนะ T-T
รังไข่อยู่สูงไปป่าวเอ่ย
(ไม่เคยเห็นของจริงหรอกคะ)

#29 By ☆アキちゃん☆ on 2008-04-20 14:56

มิน่า...สาวบิกินี่ หน้าตา...

ปวดท้องๆ นะคะ เหอๆๆ

#30 By Sita on 2008-04-20 16:35

อยากให้ออกเป็นตำราแบบ

ชำแหละโคเรียแมนแบบเร่งด่วน

ช่วงนี้โรงแรมโดนเกาหลีคุกคามอยู่

#31 By doggiestyle on 2008-04-20 16:44

เรามาสะบัด อวัยวะopen-mounthed smile

#32 By KennyHass on 2008-04-20 17:15

หิว...เตรียมหม้อต้มกับน้ำจิ้ม

#33 By Jasmine✿Lala~ on 2008-04-20 17:25

โอ้ยยยยยยย หมอออออ !!!!! ได้ความรู้ควบคู่บิกินี่ย์ฟีเวอร์

#34 By hiney* on 2008-04-20 17:38

ตีแผ่ความรู้ได้สนุกมาก ๆ ครับผมcry

#35 By Wisor on 2008-04-20 18:12

ประยุกต์มารวมกันได้เนียนดีครับ = =)b

#36 By nighty on 2008-04-20 18:26

เอ่ออ

ทำให้รู้แจ้งเห็นจริงแบบคร่าวๆเลยครับ



เพิ่งรู้เลยนะครับเนี่ยว่าอยุ่ตรงนั้นตรงนี้


#37 By D û D e ` z on 2008-04-20 18:44

มีการเอามาวาดไส้ในประกอบด้วย confused smile

ดีจังครับ ผมเองก็ยังสับสนอยู่ว่าอะไรมันอยู่ตรงไหน
จะเพ่งให้เห็นเองก็ใช่ที่

#38 By โก๋สิจ๊ะ on 2008-04-20 20:43

ละเอียดอะนาโตมี่จริงๆ ครับ จบสายวิทย์มาแน่นอน

#39 By Dream-Box on 2008-04-20 21:17

ธีมใหม่แนวดีอ่ะคะ สวยดีbig smile

อยากทำแบบนี้เป็นบ้าง จนปัญญาจริงๆsad smile

#40 By cha_o_chan on 2008-04-20 21:28

เอนทรี่ราคะ อุ้ย! สาระนะฮะเนี่ย 555+

ปล.สาวแว่นอีกแล้วววววว

#41 By =*MoonShiNe Ze*= on 2008-04-20 21:55

ฮ่าๆๆๆ

มีสาระม๊ากก

ตรงที่ว่าเครื่องในของใครก็เหมือนกันหมด

ไม่จริ๊งงงงงงงงงง มันมีvariation น้า ถามอ.พรจันทร์ทีไร คำตอบนี้จะมาเป็นส่วนใหญ่ อิอิ

#42 By ชาเขียวaddict on 2008-04-20 22:19

สาระคู่เซะซี่ question

#43 By wesong on 2008-04-20 22:19

กระจ่างแบบไร้ข้อกังขา ได้ดูรูปงามๆแล้วยังได้ความรู้เป็นของแถม
Hot! Hot! Hot!

#44 By ★☆WindMilL☆★ on 2008-04-20 22:47

Hot! โอ้ มีประโยชน์ค๊า!! ปวดอะไรตรงไหนยังไง
ไว้วันไหนปวดจะเข้ามาดูว่าปวดอะไร

#45 By เป็ดเน่า!! on 2008-04-20 23:10

Art ไปอีกแบบนะ
เพิ่งรู้ว่าลำไส้ใหญ่อยู่สูงขนาดนั้นเลย

#47 By Tang-May on 2008-04-21 01:45

ความรู้ดูง่ายและชัดเจนด้วยรูปจริงๆ ค่ะคุณหมอ
ถ้าไม่ค่อยปวดท้อง แต่ปวดหลังมากๆ
มีบ่งบอกเป็นโรคอะไรด้วยไหมคะ embarrassed

#48 By moodee on 2008-04-21 04:09

อร้า สุดยอด เครื่องในเยอะแยะ ยัดลงท้องน้อยๆได้ไง???
ขอคุณสำหรับความรู้ครับ

#49 By เมศ งับ งับ on 2008-04-21 10:37

น้องจ๊ะ พี่ชอบมากเลยอะ แบ่งแบบนี้เพราะเวลาไปหาหมอทีไรก็จะบอกปวดท้อง ปวดท้องเฉยๆมั้ง เจ็บจี๊ดๆมั้ง


สุดยอดอะชอบจริงๆconfused smile

เหมือนถ่อ_(。◕‿◕。 )/ View my profile

Recommend